En arrêtant de fumer pendant 30 jours, vous multipliez par 5 vos chances d’arrêter définitivement la cigarette.
Mais comment arrêter ?
Se faire aider par des professionnels de santé (médecin, sages-femmes, chirurgiens-dentistes, infirmiers et kinésithérapeutes)
Utiliser un traitement de substitution nicotinique adapté (patch, gommes à mâcher, comprimé) :
Mais comment arrêter ?
Se faire aider par des professionnels de santé (médecin, sages-femmes, chirurgiens-dentistes, infirmiers et kinésithérapeutes)
Utiliser un traitement de substitution nicotinique adapté (patch, gommes à mâcher, comprimé) :- Pris en charge par l’assurance maladie
- Diminue l’envie de fumer
- Réduit les symptômes de manque dus au sevrage tabagique
Après le sevrage du tabac, comment éviter les rechutes ? Continuer de se faire accompagner par un professionnel de santé
Trouver/garder un équilibre alimentaire adapté
Pratiquer une activité physique régulière
